郭瓊文 2015/07/26 訓練日誌

郭瓊文雲林
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最佳成績:

全馬 : 03:19:23

半馬 : 01:48:39

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36162.6 km |

47545.4 km
2024 年 :

3450.4 km |

7795.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	160.1	304.5
Oct	401.3	684.7
Sep	367.8	1658.2
Aug	356.1	1017.7
Jul	368.5	686.1
Jun	314.5	422.0

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郭瓊文

16.5 km | 01:23:28 | 05:03/km

日期: 2015-07-26 05:35 - 地點: 158甲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 04'44" / 04'52" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'16" / 05'08" / 05'00" / 05'17" /

雲林

郭瓊文

阿拖銘說推

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飛虎期末會內賽
ㄧ年一度的飛虎團訓,對我這身處復健中的新同學來說,學習到的是毅力' 無私' 關懷' 愛心' 激勵和榮譽...當然最重要的是"健康"和"快樂"啦!!
感謝:添哥會長,樺姐,教授總幹事,煌哥組長,廖醫師日誌,吉發'大鍾哥'山哥攝影師,辛苦補給的志工大哥大姐, 賓哥,W4特訓,及所有跑友,您們的參與,更精采了我的生活~~

7月累積里程 : 104.11 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chen wen-che, LDS超馬團柏翰和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'52"	00:09'36"
3	05'08"	00:14'44"
4	05'00"	00:19'44"
5	05'08"	00:24'52"
6	05'12"	00:30'04"
7	05'08"	00:35'12"
8	05'04"	00:40'16"
9	05'08"	00:45'24"
10	04'56"	00:50'20"
11	05'00"	00:55'20"
12	05'04"	01:00'24"
13	05'04"	01:05'28"
14	05'16"	01:10'44"
15	05'08"	01:15'52"
16	05'00"	01:20'52"
16.5	05'16"	01:23'28"