10.0 km | 01:01:58 | 06:10/km日期: 2017-03-17 20:26 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 133 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'25" / 06'36" / 05'59" / 05'57" / 05'55" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 06'02" / 06'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.45 km 
迪卡儂 KALENJI EKIDEN ONE(跑步機使用) 累積 :
1525.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'36" | 00:14'01" |
| 3 | 05'59" | 00:20'00" |
| 4 | 05'57" | 00:25'57" |
| 5 | 05'55" | 00:31'52" |
| 6 | 06'00" | 00:37'52" |
| 7 | 05'57" | 00:43'49" |
| 8 | 05'58" | 00:49'47" |
| 9 | 06'02" | 00:55'49" |
| 10 | 06'01" | 01:01'50" |
| 10.0 | 05'44" | 01:01'59" |
30428.2 km | 
5395.3 km
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