6.6 km | 01:40:50 | 15:23/km日期: 2018-10-07 11:29 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 52 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 13'07" / 12'55" / 12'12" / 14'42" / 17'20" / 12'26" / 32'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'30" (+00'48") | 999 / 999 | 62 / 117 |
2 | | 13'19" (+00'37") | 1000 / 2000 | 53 / 139 |
3 | | 12'42" | 1000 / 3001 | 45 / 174 |
4 | | 16'59" (+04'17") | 1000 / 4001 | 82 / 71 |
5 | | 16'50" (+04'08") | 999 / 5001 | 52 / 114 |
6 | | 15'15" (+02'33") | 1000 / 6001 | 53 / 122 |
7 | | 22'10" (+09'28") | 549 / 6551 | 3 / 1308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
190.99 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 12'55" | 00:26'02" |
3 | 12'12" | 00:38'14" |
4 | 14'42" | 00:52'56" |
5 | 17'20" | 01:10'16" |
6 | 12'26" | 01:22'42" |
6.6 | 32'52" | 01:40'50" |