8.5 km | 00:44:01 | 05:10/km日期: 2018-12-17 08:46 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'40" / 05'07" / 05'00" / 05'01" / 04'34" / 07'49" / 05'01" / 05'09" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'34") | 507 / 8507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.57 km 
adidas Ren 3 jp 那霸 累積 :
483.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 05'07" | 00:08'47" |
| 3 | 05'00" | 00:13'47" |
| 4 | 05'01" | 00:18'48" |
| 5 | 04'34" | 00:23'22" |
| 6 | 07'49" | 00:31'11" |
| 7 | 05'01" | 00:36'12" |
| 8 | 05'09" | 00:41'21" |
| 8.5 | 05'22" | 00:44'05" |
22173.7 km | 
1259.0 km
展開計圈分析
留言 
