8.1 km | 00:52:30 | 06:27/km日期: 2015-12-01 05:25 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'51" / 06'26" / 06'41" / 06'32" / 06'37" / 06'20" / 06'10" / 06'13" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" | 135 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.80 km ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 :
1121.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'26" | 00:13'17" |
3 | 06'41" | 00:19'58" |
4 | 06'32" | 00:26'30" |
5 | 06'37" | 00:33'07" |
6 | 06'20" | 00:39'27" |
7 | 06'10" | 00:45'37" |
8 | 06'13" | 00:51'50" |
8.1 | 05'01" | 00:52'31" |