5.0 km | 00:29:50 | 05:56/km日期: 2018-11-02 04:05 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'57" / 05'57" / 05'51" / 05'36" / 05'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'21") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
249.39 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'57" | 00:12'54" |
3 | 05'51" | 00:18'45" |
4 | 05'36" | 00:24'21" |
5 | 05'23" | 00:29'44" |
5.0 | 05'20" | 00:29'51" |