7.1 km | 00:39:52 | 05:36/km日期: 2018-12-19 18:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'52" / 06'09" / 05'11" / 34'10" / 05'17" / 05'11" / 05'16" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+02'17") | 9 / 3009 |
| 5 | | 07:16'14" (+11'06") | 0 / 3009 |
| 6 | | 05'36" (+00'28") | 407 / 3417 |
| 7 | | 05'24" (+00'16") | 409 / 3826 |
| 8 | | 05'11" (+00'03") | 409 / 4236 |
| 9 | | 05'12" (+00'04") | 407 / 4644 |
| 10 | | 05'19" (+00'11") | 405 / 5049 |
| 11 | | 05'12" (+00'04") | 409 / 5459 |
| 12 | | 05'12" (+00'04") | 408 / 5868 |
| 13 | | 05'08" | 410 / 6278 |
| 14 | | 05'09" (+00'01") | 408 / 6687 |
| 15 | | 05'15" (+00'07") | 413 / 7101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.57 km 
adidas Ren 3 jp 那霸 累積 :
483.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'09" | 00:13'01" |
| 3 | 05'11" | 00:18'12" |
| 4 | 34'10" | 00:52'22" |
| 5 | 05'17" | 00:57'39" |
| 6 | 05'11" | 01:02'50" |
| 7 | 05'16" | 01:08'06" |
| 7.1 | 04'17" | 01:08'32" |
22173.7 km | 
1259.0 km
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