5.0 km | 00:26:15 | 05:12/km日期: 2018-12-28 19:25 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'48" / 05'29" / 05'09" / 04'46" / 04'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+01'27") | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.57 km Under Armour HOVR 累積 :
479.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'29" | 00:11'17" |
3 | 05'09" | 00:16'26" |
4 | 04'46" | 00:21'12" |
5 | 04'47" | 00:25'59" |
5.0 | 06'00" | 00:26'15" |