林淦鈿（淦哥） 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
ID 161519

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跑鞋 (34)

NIKE WINFLO9
已使用了 2 年 16 天
共跑了 119.6 km
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Nike 小飛馬 38 -螢光黃
已使用了 2 年 4 個月 21 天
共跑了 3929.6 km
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Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑
已使用了 2 年 9 個月 30 天
共跑了 718.1 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃
已使用了 2 年 11 個月 11 天
共跑了 142.9 km
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Under Armour HOVR Velociti 3
已使用了 3 年 8 個月 28 天
共跑了 161.6 km
給 5 星

UnderArmour HOVR-Machina
已使用了 4 年 9 個月 16 天
共跑了 194.3 km
給 4 星

361 SPIRE 4
已使用了 4 年 9 個月 22 天
共跑了 125.6 km
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ua recator
已使用了 5 年 4 天
共跑了 284.1 km
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愛迪達 adidas tempo 9
已使用了 5 年 6 個月 6 天
共跑了 406.4 km
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Salomon sense ride
已使用了 5 年 6 個月 14 天
共跑了 59.0 km
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NIKE Z35-黑金
已使用了 5 年 9 個月 18 天
共跑了 1437.5 km
給 4 星

Under Armour HOVR Infinite
已使用了 5 年 9 個月 23 天
共跑了 326.6 km
給 5 星

Uder Armour HOVR CGR Connected
已使用了 5 年 11 個月 16 天
共跑了 254.2 km
給 5 星

UnderArmour HOVR SLK 白
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 61.1 km
給 5 星

361 meraki -深藍
已使用了 6 年 1 個月 19 天
共跑了 284.8 km
給 4 星

NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35
已使用了 6 年 5 個月 1 天
共跑了 683.2 km
給 4 星

adidas Boston 6 白色
已使用了 6 年 5 個月 3 天
共跑了 265.7 km
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Puma puma 300 speed ignite
已使用了 6 年 7 個月 13 天
共跑了 70.0 km
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Under Armour HOVR
已使用了 6 年 9 個月
共跑了 479.3 km
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adidas Ren 3 jp 那霸
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 483.3 km
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UnderArmour Fortis 3_紫
已使用了 7 年 1 個月 1 天
共跑了 1484.3 km
給 5 星

HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 7 年 1 個月 26 天
共跑了 78.3 km
給 4 星

UNDER ARMOUR BANDIT 2
已使用了 7 年 2 個月 25 天
共跑了 125.1 km
給 4 星

Puma Ignite netfit
已使用了 7 年 4 個月 3 天
共跑了 76.3 km
給 3 星

PUMA puma ignite 3-橘
已使用了 7 年 8 個月 1 天
共跑了 117.0 km
給 3 星

愛迪達 REN3-大腳
已使用了 7 年 9 個月 13 天
共跑了 961.1 km
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愛迪達 REN 3-白綠
已使用了 7 年 9 個月 29 天
共跑了 280.4 km
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adidas b00st-黑
已使用了 7 年 11 個月 11 天
共跑了 297.8 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 16 天
共跑了 1167.6 km
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adidas-橘 boots
已使用了 8 年 6 個月 1 天
共跑了 627.5 km
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SKECHERS
已使用了 8 年 7 個月 18 天
共跑了 88.3 km
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愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰
已使用了 8 年 7 個月 20 天
共跑了 589.7 km
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廠牌 Y拖
已使用了 9 年 3 個月 7 天
共跑了 394.4 km
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Asics SORTIEMAGIC RP-wide
已使用了 9 年 4 個月 12 天
共跑了 528.2 km
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單車 (2)

EXODUS LAMPRE E1
已使用了 3 年 19 天
共騎了 246.1 km

wanma wanna
已使用了 3 年 1 個月 14 天
共騎了 260.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:48:52

半馬 : 01:36:09

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22173.7 km |

1259.0 km
2024 年 :

2011.5 km |

18.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	41.9	0.0
Oct	283.3	0.0
Sep	192.8	11.5
Aug	205.2	3.4
Jul	182.7	0.0
Jun	112.8	3.7

朋友 (103)

群組 (2)

南湖社大-悠活樂跑
TMD天鵝團MW園地

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里程碑 (2006)

2024/10/06 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 59500 推
2024/07/17 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 59000 推
2024/03/29 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 58500 推
2024/02/26 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 2450 留言數
2024/02/25 賀！林淦鈿（淦哥）破PB - 全馬 | 03:48:52
2024/01/14 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 58000 推
2023/12/10 林淦鈿（淦哥）完成了第 80 半馬! - 2023 臺中城市半程馬拉松
2023/11/26 林淦鈿（淦哥）完成了第 60 馬! - 第12屆富士山馬拉松
2023/11/12 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 57500 推
2023/08/27 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 57000 推

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林淦鈿（淦哥）

21.2 km | 02:17:27 | 06:29/km

日期: 2015-02-01 06:56 - 總爬升: 402 m - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'28" / 06'00" / 05'41" / 05'52" / 05'45" / 06'42" / 05'59" / 06'05" / 07'03" / 09'03" / 09'38" / 05'50" / 05'40" / 05'57" / 05'43" / 05'48" / 05'42" / 06'44" / 08'06" / 06'38" / 06'02" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'27")

05'59" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'40"

(18'08")

05'40"

1000 / 3000

4

05'51"

(24'00")

05'51" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'45"

(29'46")

05'45" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

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林淦鈿（淦哥）

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2月累積里程 : 164.01 km

ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 : 1121.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

陳俊吉, kung 和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

林淦鈿（淦哥）是雙...鈿,不是細啦...
今天原以為只是都會公園跑一跑...
沒想到....嗚...
高低差402M....

2015-02-01 20:50 ·

林淦鈿（淦哥）小俠
改天一起跑...讓我看一下你的飛毛腿

2015-02-01 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	05'41"	00:18'09"
4	05'52"	00:24'01"
5	05'45"	00:29'46"
6	06'42"	00:36'28"
7	05'59"	00:42'27"
8	06'05"	00:48'32"
9	07'03"	00:55'35"
10	09'03"	01:04'38"
11	09'38"	01:14'16"
12	05'50"	01:20'06"
13	05'40"	01:25'46"
14	05'57"	01:31'43"
15	05'43"	01:37'26"
16	05'48"	01:43'14"
17	05'42"	01:48'56"
18	06'44"	01:55'40"
19	08'06"	02:03'46"
20	06'38"	02:10'24"
21	06'02"	02:16'26"
21.2	06'14"	02:17'27"

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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