林淦鈿（淦哥） 2015/10/03 訓練日誌

26.0 km | 03:31:26 | 08:07/km | 第17半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	03:31:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

官方證書

林淦鈿（淦哥）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51"

01:14'41"

10 km

(01:14'41")

00:40'50" (+06'59")

15 km

(01:59'51")

00:45'10" (+11'19")

01:32'48" (+18'07")

20 km

(02:47'29")

00:47'38" (+13'47")

25 km

(03:25'45")

00:38'16" (+04'25")

00:00'00"

Finish

(03:31:26)

日期: 2015-10-03 06:01 - 總爬升: 451 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'21"

(07'21")

07'21" (+02'23")

1000 / 1000

06'34"

(13'55")

06'34" (+01'36")

1000 / 2000

06'44"

(20'40")

06'44" (+01'46")

1000 / 3000

06'43"

(27'23")

06'43" (+01'45")

1000 / 4000

06'27"

(33'51")

06'27" (+01'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

林淦鈿（淦哥）

東森王淑麗

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林淦鈿（淦哥）

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慢慢跑…

賽前宣言: YA

10月累積里程 : 234.70 km

ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 : 1121.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JihSung, 陳士弘和其他 31 人說推

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觀看另 5 則留言

林淦鈿（淦哥）謝謝大家..

2015-10-03 21:11 ·

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽，讚！

2015-10-03 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'34"	00:13'55"
3	06'45"	00:20'40"
4	06'43"	00:27'23"
5	06'28"	00:33'51"
6	08'30"	00:42'21"
7	08'53"	00:51'14"
8	05'57"	00:57'11"
9	07'19"	01:04'30"
10	10'11"	01:14'41"
11	08'13"	01:22'54"
12	07'30"	01:30'24"
13	10'44"	01:41'08"
14	07'46"	01:48'54"
15	10'57"	01:59'51"
16	12'17"	02:12'08"
17	09'15"	02:21'23"
18	06'10"	02:27'33"
19	09'14"	02:36'47"
20	10'42"	02:47'29"
21	08'12"	02:55'41"
22	06'10"	03:01'51"
23	09'13"	03:11'04"
24	09'05"	03:20'09"
25	05'36"	03:25'45"
26	04'58"	03:30'43"
26.2	04'41"	03:31'26"