7.7 km | 00:58:40 | 07:37/km日期: 2016-12-05 19:40 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'54" / 06'32" / 06'35" / 07'11" / 08'34" / 08'01" / 09'08" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+02'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'21" (+01'50") | 690 / 7690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.68 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1167.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'32" | 00:13'26" |
| 3 | 06'35" | 00:20'01" |
| 4 | 07'11" | 00:27'12" |
| 5 | 08'34" | 00:35'46" |
| 6 | 08'01" | 00:43'47" |
| 7 | 09'08" | 00:52'55" |
| 7.7 | 08'19" | 00:58'40" |
22538.8 km | 
1259.0 km
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