5.2 km | 00:45:14 | 08:39/km日期: 2018-03-22 18:25 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'02" / 10'38" / 07'02" / 06'55" / 06'49" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+05'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'15") | 223 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.12 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 10'38" | 00:22'40" |
3 | 07'02" | 00:29'42" |
4 | 06'55" | 00:36'37" |
5 | 06'49" | 00:43'26" |
5.2 | 08'08" | 00:45'15" |