林淦鈿（淦哥） 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
ID 161519

738 位追隨者

跑鞋 (34)

NIKE WINFLO9
已使用了 2 年 2 個月 10 天
共跑了 119.6 km
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Nike 小飛馬 38 -螢光黃
已使用了 2 年 6 個月 15 天
共跑了 4252.5 km
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Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑
已使用了 2 年 11 個月 24 天
共跑了 718.1 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃
已使用了 3 年 1 個月 5 天
共跑了 142.9 km
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Under Armour HOVR Velociti 3
已使用了 3 年 10 個月 22 天
共跑了 161.6 km
給 5 星

UnderArmour HOVR-Machina
已使用了 4 年 11 個月 10 天
共跑了 194.3 km
給 4 星

361 SPIRE 4
已使用了 4 年 11 個月 16 天
共跑了 125.6 km
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ua recator
已使用了 5 年 1 個月 28 天
共跑了 284.1 km
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愛迪達 adidas tempo 9
已使用了 5 年 8 個月
共跑了 406.4 km
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Salomon sense ride
已使用了 5 年 8 個月 8 天
共跑了 59.0 km
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NIKE Z35-黑金
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 1437.5 km
給 4 星

Under Armour HOVR Infinite
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 326.6 km
給 5 星

Uder Armour HOVR CGR Connected
已使用了 6 年 1 個月 10 天
共跑了 254.2 km
給 5 星

UnderArmour HOVR SLK 白
已使用了 6 年 1 個月 11 天
共跑了 61.1 km
給 5 星

361 meraki -深藍
已使用了 6 年 3 個月 13 天
共跑了 284.8 km
給 4 星

NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35
已使用了 6 年 6 個月 26 天
共跑了 683.2 km
給 4 星

adidas Boston 6 白色
已使用了 6 年 6 個月 27 天
共跑了 265.7 km
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Puma puma 300 speed ignite
已使用了 6 年 9 個月 7 天
共跑了 70.0 km
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Under Armour HOVR
已使用了 6 年 10 個月 25 天
共跑了 479.3 km
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adidas Ren 3 jp 那霸
已使用了 6 年 11 個月 5 天
共跑了 483.3 km
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UnderArmour Fortis 3_紫
已使用了 7 年 2 個月 26 天
共跑了 1484.3 km
給 5 星

HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 7 年 3 個月 20 天
共跑了 78.3 km
給 4 星

UNDER ARMOUR BANDIT 2
已使用了 7 年 4 個月 19 天
共跑了 125.1 km
給 4 星

Puma Ignite netfit
已使用了 7 年 5 個月 27 天
共跑了 76.3 km
給 3 星

PUMA puma ignite 3-橘
已使用了 7 年 9 個月 26 天
共跑了 117.0 km
給 3 星

愛迪達 REN3-大腳
已使用了 7 年 11 個月 7 天
共跑了 961.1 km
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愛迪達 REN 3-白綠
已使用了 7 年 11 個月 23 天
共跑了 280.4 km
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adidas b00st-黑
已使用了 8 年 1 個月 5 天
共跑了 297.8 km
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asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 6 個月 10 天
共跑了 1167.6 km
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adidas-橘 boots
已使用了 8 年 7 個月 26 天
共跑了 627.5 km
我要評分

SKECHERS
已使用了 8 年 9 個月 12 天
共跑了 88.3 km
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愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰
已使用了 8 年 9 個月 14 天
共跑了 589.7 km
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廠牌 Y拖
已使用了 9 年 5 個月 1 天
共跑了 394.4 km
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Asics SORTIEMAGIC RP-wide
已使用了 9 年 6 個月 6 天
共跑了 528.2 km
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單車 (2)

EXODUS LAMPRE E1
已使用了 3 年 2 個月 13 天
共騎了 246.1 km

wanma wanna
已使用了 3 年 3 個月 8 天
共騎了 260.0 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:48:52

半馬 : 01:36:09

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 16

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 23

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22538.8 km |

1259.0 km
2024 年 :

2376.5 km |

18.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	206.2	0.0
Nov	200.8	0.0
Oct	283.3	0.0
Sep	192.8	11.5
Aug	205.2	3.4
Jul	182.7	0.0

朋友 (106)

群組 (2)

南湖社大-悠活樂跑
TMD天鵝團MW園地

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里程碑 (2007)

2024/12/22 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 60000 推
2024/10/06 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 59500 推
2024/07/17 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 59000 推
2024/03/29 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 58500 推
2024/02/26 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 2450 留言數
2024/02/25 賀！林淦鈿（淦哥）破PB - 全馬 | 03:48:52
2024/01/14 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 58000 推
2023/12/10 林淦鈿（淦哥）完成了第 80 半馬! - 2023 臺中城市半程馬拉松
2023/11/26 林淦鈿（淦哥）完成了第 60 馬! - 第12屆富士山馬拉松
2023/11/12 恭喜林淦鈿（淦哥）獲得 57500 推

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林淦鈿（淦哥）

5.3 km | 00:28:37 | 05:23/km

日期: 2015-05-27 20:41 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'55" / 05'19" / 05'23" / 05'12" / 05'07" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'13")

05'19" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'36")

05'23" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'48")

05'11" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'07"

(26'55")

05'07"

1000 / 5000

6

01'42"

(28'37")

05'24" (+00'17")

315 / 5315

5月累積里程 : 198.11 km

puma 累積 : 720.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳俊吉, 小山和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'19"	00:11'14"
3	05'23"	00:16'37"
4	05'12"	00:21'49"
5	05'07"	00:26'56"
5.3	05'23"	00:28'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

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10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

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4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

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7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

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10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

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5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km