10.5 km | 01:05:44 | 06:14/km日期: 2017-01-28 16:32 - 地點: 嘉義縣六腳鄉竹仔腳庄外產業道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9875 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 51
Pace: 06'14" / 06'07" / 06'13" / 06'03" / 06'10" / 06'17" / 06'30" / 06'20" / 06'14" / 06'10" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'10") | 1004 / 1004 | 150 / 107 |
2 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 2004 | 153 / 106 |
3 | | 06'10" (+00'08") | 1006 / 3010 | 153 / 105 |
4 | | 06'02" | 1001 / 4012 | 151 / 109 |
5 | | 06'10" (+00'08") | 1008 / 5021 | 150 / 107 |
6 | | 06'13" (+00'11") | 1006 / 6027 | 149 / 107 |
7 | | 06'24" (+00'22") | 1006 / 7033 | 147 / 106 |
8 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 8034 | 147 / 106 |
9 | | 06'15" (+00'13") | 1004 / 9038 | 149 / 107 |
10 | | 06'09" (+00'07") | 1002 / 10041 | 150 / 107 |
11 | | 06'21" (+00'19") | 531 / 10573 | 146 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
69.66 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'07" | 00:12'21" |
3 | 06'13" | 00:18'34" |
4 | 06'03" | 00:24'37" |
5 | 06'10" | 00:30'47" |
6 | 06'17" | 00:37'04" |
7 | 06'30" | 00:43'34" |
8 | 06'20" | 00:49'54" |
9 | 06'14" | 00:56'08" |
10 | 06'10" | 01:02'18" |
10.5 | 06'27" | 01:05'44" |