HaoRong Chen(榮哥） 2019/01/24 訓練日誌

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

32 位追隨者

跑鞋 (8)

Adidas Adizero SL 2
已使用了 1 個月 6 天
共跑了 80.1 km
我要評分

adidas Adizero Boston 12
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 566.0 km
給 5 星

Nike Air Zoom Fly4(藍白配色）
已使用了 1 年 8 個月 16 天
共跑了 388.1 km
給 4 星

Nike Air Zoom Rival Fly3(黑)
已使用了 2 年 1 個月 25 天
共跑了 329.3 km
給 4 星

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 4 個月 7 天
共跑了 379.1 km
給 5 星

Nike Air Zoom Fly4(黑紫)
已使用了 2 年 7 個月 1 天
共跑了 1004.2 km
給 5 星

ASICS TARTHEREDGE 2(虎走8代)
已使用了 2 年 7 個月 18 天
共跑了 44.1 km
我要評分

Mizuno Wave Aero 16 Wide(亮橘)
已使用了 3 年 8 個月 24 天
共跑了 693.2 km
我要評分

單車 (4)

Oyama 16吋神馬小折(黃）
已使用了 3 個月 9 天
共騎了 5.8 km

MERIDA MT-36(白/藍）
已使用了 1 年 7 個月 5 天
共騎了 128.9 km

U-Bike 1.0
已使用了 3 年 14 天
共騎了 11.4 km

U-Bike 2.0
已使用了 3 年 14 天
共騎了 64.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:53:18

全馬 : 04:44:44

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15272.6 km |

647.5 km
2025 年 :

22.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	22.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	62.3	0.0
Nov	40.1	0.0
Oct	94.2	5.8
Sep	80.8	0.0
Aug	73.4	0.0

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HaoRong Chen(榮哥）

10.1 km | 00:57:05 | 05:40/km

日期: 2019-01-24 18:41 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼 - 平均心率: 172 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 05'56" / 05'39" / 05'41" / 05'43" / 05'46" / 05'42" / 05'45" / 05'36" / 05'37" / 05'19" / 05'00" /

1月累積里程 : 161.68 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1141.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Eddie, 施彥仰和其他 4 人說推

留言

李汶政越跑越快!!!!

2019-01-24 21:44 ·

1 個人推

伸港兄弟連續五個月都破100K

2019-01-24 23:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'39"	00:11'35"
3	05'41"	00:17'16"
4	05'43"	00:22'59"
5	05'46"	00:28'45"
6	05'42"	00:34'27"
7	05'45"	00:40'12"
8	05'36"	00:45'48"
9	05'37"	00:51'25"
10	05'19"	00:56'44"
10.1	05'05"	00:57'05"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km