吉哥 2022/02/05 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

5847 位追隨者

跑鞋 (4)

039丫拖母子鱷魚20241124 母子鱷魚
已使用了 1 個月 19 天
共跑了 388.6 km
給 4 星

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 1126.3 km
我要評分

new balance M860A13
已使用了 1 年 2 個月 30 天
共跑了 664.4 km
給 4 星

new balance M860BY7 20161019 藍色
已使用了 8 年 2 個月 24 天
共跑了 1490.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

67645.8 km |

76.6 km
2025 年 :

229.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	229.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	529.0	0.0
Nov	502.0	0.0
Oct	564.0	0.0
Sep	530.0	0.0
Aug	610.0	0.0

朋友 (9984)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (1)

黃順吉
建立粉絲專頁

里程碑 (4616)

2025/01/12 恭喜吉哥獲得 162000 留言數
2025/01/12 恭喜吉哥獲得 161950 留言數
2025/01/11 恭喜吉哥獲得 1493000 推
2025/01/09 恭喜吉哥獲得 161850 留言數
2025/01/08 恭喜吉哥獲得 1492500 推
2025/01/06 恭喜吉哥獲得 161750 留言數
2025/01/06 恭喜吉哥獲得 1492000 推
2025/01/03 恭喜吉哥獲得 161650 留言數
2025/01/03 恭喜吉哥獲得 1491500 推
2025/01/01 恭喜吉哥獲得 161550 留言數

more...

< 上一篇

下一篇 >

吉哥

6.0 km | 00:43:44 | 07:15/km

日期: 2022-02-05 09:48 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7764 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'21" / 07'18" / 07'11" / 05'28" / 05'26" / 08'14" / 138'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'25"

(07'25")

07'24" (+01'55")

1000 / 1000

187 / 71

07'25"

(14'50")

07'24" (+01'55")

1002 / 2002

192 / 70

07'16"

(22'06")

07'15" (+01'46")

1002 / 3004

194 / 71

05'31"

(27'37")

05'30" (+00'01")

1002 / 4006

196 / 92

05'30"

(33'07")

05'29"

1000 / 5007

197 / 91

展開計圈分析

台北市

吉哥

留言

完賽加碼
緩跑

2月累積里程 : 524.05 km

028丫拖母子鱷魚20211121 母子鱷魚累積 : 1241.6 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

方格子, 陳孫文和其他 276 人說推

留言

觀看另 11 則留言

張樹村太強了啦

2022-02-06 18:00 ·

1 個人推

沈麗鳳運動愉悅

2022-02-06 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'18"	00:14'39"
3	07'11"	00:21'50"
4	05'28"	00:27'18"
5	05'26"	00:32'44"
6	08'14"	00:40'58"
6.0	184'26"	00:43'44"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km