吉哥 2024/02/18 訓練日誌

吉哥台北市
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039丫拖母子鱷魚20241124 母子鱷魚
已使用了 1 個月 19 天
共跑了 388.6 km
給 4 星

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 1126.3 km
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new balance M860A13
已使用了 1 年 2 個月 30 天
共跑了 664.4 km
給 4 星

new balance M860BY7 20161019 藍色
已使用了 8 年 2 個月 24 天
共跑了 1490.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

67645.8 km |

76.6 km
2025 年 :

229.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	229.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	529.0	0.0
Nov	502.0	0.0
Oct	564.0	0.0
Sep	530.0	0.0
Aug	610.0	0.0

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黃順吉
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里程碑 (4615)

2025/01/12 恭喜吉哥獲得 161950 留言數
2025/01/11 恭喜吉哥獲得 1493000 推
2025/01/09 恭喜吉哥獲得 161850 留言數
2025/01/08 恭喜吉哥獲得 1492500 推
2025/01/06 恭喜吉哥獲得 161750 留言數
2025/01/06 恭喜吉哥獲得 1492000 推
2025/01/03 恭喜吉哥獲得 161650 留言數
2025/01/03 恭喜吉哥獲得 1491500 推
2025/01/01 恭喜吉哥獲得 161550 留言數
2025/01/01 恭喜吉哥獲得 1491000 推

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吉哥

全馬 | 04:09:00 | 05:54/km | 第618馬

第11屆浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2024-02-18
成績	04:09:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34"

00:55'00"

10 km

(00:55'00")

00:28'26" (+01'52")

15 km

(01:22'51")

00:27'51" (+01'17")

00:58'30" (+03'30")

20 km

(01:53'30")

00:30'39" (+04'05")

25 km

(02:22'11")

00:28'41" (+02'07")

00:57'45" (+02'45")

30 km

(02:51'15")

00:29'04" (+02'30")

35 km

(03:21'40")

00:30'25" (+03'51")

01:00'26" (+05'26")

40 km

(03:51'41")

00:30'01" (+03'27")

Finish

(04:09:00)

日期: 2024-02-18 07:01 - 總爬升: 2181 m - 地點: 大湖酒莊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2306 Cal - 總步數: 47596 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'34")

1002 / 1002

199 / 89

05'11"

(10'47")

05'10" (+00'09")

1000 / 2002

196 / 98

05'16"

(16'03")

05'15" (+00'14")

1002 / 3005

195 / 97

05'13"

(21'16")

05'12" (+00'11")

1002 / 4007

194 / 98

05'20"

(26'36")

05'19" (+00'18")

1002 / 5010

196 / 95

展開計圈分析

06'05"

(32'41")

06'04" (+01'03")

1000 / 6011

187 / 87

05'21"

(38'02")

05'20" (+00'19")

1000 / 7012

195 / 95

06'27"

(44'29")

06'26" (+01'25")

1001 / 8013

193 / 80

05'34"

(50'03")

05'33" (+00'32")

1000 / 9014

188 / 95

05'02"

(55'05")

05'01"

1001 / 10016

191 / 103

05'16"

(01:00'21")

05'15" (+00'14")

1000 / 11016

194 / 97

06'04"

(01:06'25")

06'03" (+01'02")

1000 / 12016

190 / 86

05'26"

(01:11'51")

05'25" (+00'24")

1001 / 13018

194 / 94

05'48"

(01:17'39")

05'46" (+00'45")

1003 / 14021

193 / 89

05'22"

(01:23'01")

05'21" (+00'20")

1001 / 15023

194 / 95

05'49"

(01:28'50")

05'47" (+00'46")

1002 / 16026

193 / 89

05'30"

(01:34'20")

05'29" (+00'28")

1001 / 17028

192 / 94

05'55"

(01:40'15")

05'54" (+00'53")

1000 / 18028

192 / 88

07'19"

(01:47'34")

07'18" (+02'17")

1001 / 19030

188 / 72

06'13"

(01:53'47")

06'12" (+01'11")

1001 / 20031

190 / 84

06'03"

(01:59'50")

06'02" (+01'01")

1000 / 21032

191 / 86

05'54"

(02:05'44")

05'53" (+00'52")

1002 / 22034

190 / 89

05'20"

(02:11'04")

05'19" (+00'18")

1002 / 23036

194 / 96

05'37"

(02:16'41")

05'36" (+00'35")

1002 / 24039

192 / 92

05'50"

(02:22'31")

05'49" (+00'48")

1000 / 25039

193 / 88

06'02"

(02:28'33")

06'01" (+01'00")

1000 / 26040

191 / 86

06'14"

(02:34'47")

06'13" (+01'12")

1000 / 27040

189 / 84

05'43"

(02:40'30")

05'42" (+00'41")

1001 / 28042

191 / 91

05'44"

(02:46'14")

05'43" (+00'42")

1001 / 29044

191 / 91

05'25"

(02:51'39")

05'24" (+00'23")

1002 / 30046

192 / 96

06'03"

(02:57'42")

06'01" (+01'00")

1002 / 31049

190 / 86

05'49"

(03:03'31")

05'48" (+00'47")

1000 / 32050

192 / 89

06'16"

(03:09'47")

06'15" (+01'14")

1001 / 33051

192 / 83

06'53"

(03:16'40")

06'52" (+01'51")

1000 / 34052

188 / 77

05'26"

(03:22'06")

05'25" (+00'24")

1001 / 35053

189 / 97

05'22"

(03:27'28")

05'21" (+00'20")

1001 / 36055

193 / 96

05'34"

(03:33'02")

05'33" (+00'32")

1002 / 37057

191 / 94

05'37"

(03:38'39")

05'36" (+00'35")

1001 / 38059

189 / 94

06'40"

(03:45'19")

06'39" (+01'38")

1000 / 39060

167 / 89

07'23"

(03:52'42")

07'22" (+02'21")

1001 / 40061

156 / 86

07'43"

(04:00'25")

07'42" (+02'41")

1001 / 41063

153 / 84

07'37"

(04:08'02")

07'37" (+02'36")

1000 / 42063

152 / 86

20'17"

(04:28'19")

31'42" (+26'41")

639 / 42703

46 / 68

台北市

吉哥

留言

台北市

吉哥

留言

平安完賽

賽前宣言: 吃草莓

賽後評分: 讚啊
給 4 星

2月累積里程 : 303.81 km

035丫拖母子鱷魚20231217 母子鱷魚累積 : 1226.0 km

MW Watch 上傳 | 10 months ago

黃進來, 黃肇璟和其他 199 人說推

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觀看另 52 則留言

黃肇璟恭喜大哥真棒

2024-02-27 10:34 ·

2 個人推

黃進來恭喜完賽

2024-03-03 10:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'11"	00:10'47"
3	05'15"	00:16'02"
4	05'13"	00:21'15"
5	05'19"	00:26'34"
6	06'03"	00:32'37"
7	05'22"	00:37'59"
8	06'22"	00:44'21"
9	05'37"	00:49'58"
10	05'02"	00:55'00"
11	05'13"	01:00'13"
12	06'05"	01:06'18"
13	05'25"	01:11'43"
14	05'47"	01:17'30"
15	05'21"	01:22'51"
16	05'46"	01:28'37"
17	05'30"	01:34'07"
18	05'38"	01:39'45"
19	07'32"	01:47'17"
20	06'13"	01:53'30"
21	06'03"	01:59'33"
22	05'54"	02:05'27"
23	05'18"	02:10'45"
24	05'33"	02:16'18"
25	05'53"	02:22'11"
26	05'59"	02:28'10"
27	06'10"	02:34'20"
28	05'45"	02:40'05"
29	05'48"	02:45'53"
30	05'22"	02:51'15"
31	06'05"	02:57'20"
32	05'46"	03:03'06"
33	06'09"	03:09'15"
34	06'43"	03:15'58"
35	05'42"	03:21'40"
36	05'20"	03:27'00"
37	05'31"	03:32'31"
38	05'33"	03:38'04"
39	06'28"	03:44'32"
40	07'09"	03:51'41"
41	07'55"	03:59'36"
42	07'45"	04:07'21"
42.7	29'44"	04:28'19"