吉哥 2024/05/26 訓練日誌

吉哥台北市
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039丫拖母子鱷魚20241124 母子鱷魚
已使用了 1 個月 19 天
共跑了 388.6 km
給 4 星

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 1126.3 km
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new balance M860A13
已使用了 1 年 2 個月 30 天
共跑了 664.4 km
給 4 星

new balance M860BY7 20161019 藍色
已使用了 8 年 2 個月 24 天
共跑了 1490.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

67645.8 km |

76.6 km
2025 年 :

229.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	229.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	529.0	0.0
Nov	502.0	0.0
Oct	564.0	0.0
Sep	530.0	0.0
Aug	610.0	0.0

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黃順吉
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里程碑 (4615)

2025/01/12 恭喜吉哥獲得 161950 留言數
2025/01/11 恭喜吉哥獲得 1493000 推
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吉哥

全馬 | 03:56:00 | 05:35/km | 第632馬

2024「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華

官方成績
日期	2024-05-26
成績	03:56:00
總名次	- / -
分組名次	2 / -
平均速度	05:35/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:51'57"

10 km

(00:51'57")

00:26'25" (+00'53")

15 km

(01:18'39")

00:26'42" (+01'10")

00:53'26" (+01'29")

20 km

(01:45'23")

00:26'44" (+01'12")

25 km

(02:12'52")

00:27'29" (+01'57")

00:56'20" (+04'23")

30 km

(02:41'43")

00:28'51" (+03'19")

35 km

(03:10'37")

00:28'54" (+03'22")

01:03'32" (+11'35")

40 km

(03:45'15")

00:34'38" (+09'06")

Finish

(03:56:00)

日期: 2024-05-26 06:12 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2242 Cal - 總步數: 47074 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'07"

(05'07")

05'06" (+00'08")

1002 / 1002

198 / 98

04'59"

(10'06")

04'58"

1002 / 2004

200 / 100

05'10"

(15'16")

05'09" (+00'11")

1000 / 3005

198 / 97

05'06"

(20'22")

05'05" (+00'07")

1002 / 4007

200 / 98

05'15"

(25'37")

05'14" (+00'16")

1001 / 5008

198 / 96

展開計圈分析

05'14"

(30'51")

05'13" (+00'15")

1001 / 6010

197 / 96

05'15"

(36'06")

05'14" (+00'16")

1000 / 7010

196 / 96

05'29"

(41'35")

05'28" (+00'30")

1002 / 8012

196 / 92

05'15"

(46'50")

05'14" (+00'16")

1002 / 9015

197 / 96

05'15"

(52'05")

05'14" (+00'16")

1002 / 10018

198 / 96

05'23"

(57'28")

05'22" (+00'24")

1002 / 11020

199 / 93

05'25"

(01:02'53")

05'24" (+00'26")

1001 / 12021

199 / 92

05'25"

(01:08'18")

05'24" (+00'26")

1001 / 13023

198 / 93

05'23"

(01:13'41")

05'22" (+00'24")

1000 / 14024

198 / 93

05'17"

(01:18'58")

05'16" (+00'18")

1000 / 15024

198 / 95

05'19"

(01:24'17")

05'17" (+00'19")

1003 / 16028

199 / 94

05'18"

(01:29'35")

05'17" (+00'19")

1002 / 17031

198 / 95

05'19"

(01:34'54")

05'18" (+00'20")

1001 / 18032

199 / 94

05'31"

(01:40'25")

05'30" (+00'32")

1002 / 19034

197 / 91

05'28"

(01:45'53")

05'27" (+00'29")

1000 / 20034

198 / 92

05'49"

(01:51'42")

05'48" (+00'50")

1002 / 21037

192 / 89

05'16"

(01:56'58")

05'16" (+00'18")

1000 / 22037

199 / 95

05'23"

(02:02'21")

05'22" (+00'24")

1000 / 23037

199 / 93

05'29"

(02:07'50")

05'28" (+00'30")

1002 / 24040

199 / 91

05'38"

(02:13'28")

05'37" (+00'39")

1002 / 25042

196 / 90

05'38"

(02:19'06")

05'37" (+00'39")

1000 / 26043

200 / 88

05'34"

(02:24'40")

05'33" (+00'35")

1001 / 27044

199 / 90

05'47"

(02:30'27")

05'45" (+00'47")

1002 / 28047

197 / 87

06'04"

(02:36'31")

06'02" (+01'04")

1002 / 29050

195 / 84

05'56"

(02:42'27")

05'55" (+00'57")

1002 / 30053

198 / 85

06'05"

(02:48'32")

06'04" (+01'06")

1000 / 31053

197 / 83

05'33"

(02:54'05")

05'32" (+00'34")

1000 / 32053

200 / 89

05'37"

(02:59'42")

05'36" (+00'38")

1000 / 33054

199 / 89

05'46"

(03:05'28")

05'45" (+00'47")

1002 / 34056

197 / 87

06'02"

(03:11'30")

06'01" (+01'03")

1001 / 35057

197 / 84

06'18"

(03:17'48")

06'17" (+01'19")

1001 / 36059

196 / 80

07'45"

(03:25'33")

07'44" (+02'46")

1000 / 37059

176 / 73

06'49"

(03:32'22")

06'48" (+01'50")

1001 / 38061

195 / 75

06'49"

(03:39'11")

06'49" (+01'51")

1000 / 39061

195 / 75

07'10"

(03:46'21")

07'10" (+02'12")

1000 / 40061

194 / 71

07'40"

(03:54'01")

07'39" (+02'41")

1000 / 41062

192 / 68

10'12"

(04:04'13")

21'47" (+16'49")

468 / 41530

94 / 48

台北市

吉哥

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台北市

吉哥

留言

爆熱完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚啊
給 4 星

5月累積里程 : 511.00 km

035丫拖母子鱷魚20231217 母子鱷魚累積 : 1226.0 km

MW Watch 上傳 | 7 months ago

阿泰, hung 和其他 150 人說推

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觀看另 46 則留言

林全宏恭喜高速完賽上凸台喔

2024-05-28 18:43 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽上凸台

2024-05-31 13:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'57"	00:10'04"
3	05'12"	00:15'16"
4	05'03"	00:20'19"
5	05'13"	00:25'32"
6	05'13"	00:30'45"
7	05'16"	00:36'01"
8	05'29"	00:41'30"
9	05'12"	00:46'42"
10	05'15"	00:51'57"
11	05'20"	00:57'17"
12	05'21"	01:02'38"
13	05'24"	01:08'02"
14	05'20"	01:13'22"
15	05'17"	01:18'39"
16	05'16"	01:23'55"
17	05'27"	01:29'22"
18	05'07"	01:34'29"
19	05'28"	01:39'57"
20	05'26"	01:45'23"
21	05'50"	01:51'13"
22	05'14"	01:56'27"
23	05'19"	02:01'46"
24	05'29"	02:07'15"
25	05'37"	02:12'52"
26	05'37"	02:18'29"
27	05'32"	02:24'01"
28	05'46"	02:29'47"
29	06'01"	02:35'48"
30	05'55"	02:41'43"
31	05'53"	02:47'36"
32	05'46"	02:53'22"
33	05'32"	02:58'54"
34	05'46"	03:04'40"
35	05'57"	03:10'37"
36	06'19"	03:16'56"
37	07'45"	03:24'41"
38	06'39"	03:31'20"
39	06'50"	03:38'10"
40	07'05"	03:45'15"
41	07'33"	03:52'48"
41.5	21'27"	04:04'13"