吉哥 2022/08/28 訓練日誌

吉哥台北市
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039丫拖母子鱷魚20241124 母子鱷魚
已使用了 1 個月 19 天
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038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 1126.3 km
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new balance M860A13
已使用了 1 年 2 個月 30 天
共跑了 664.4 km
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new balance M860BY7 20161019 藍色
已使用了 8 年 2 個月 24 天
共跑了 1490.6 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

67645.8 km |

76.6 km
2025 年 :

229.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	229.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	529.0	0.0
Nov	502.0	0.0
Oct	564.0	0.0
Sep	530.0	0.0
Aug	610.0	0.0

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黃順吉
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2025/01/12 恭喜吉哥獲得 162000 留言數
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吉哥

53.0 km | 06:32:54 | 07:24/km | 第534馬

2022 真武山超級馬拉松

官方成績
日期	2022-08-28
成績	06:32:54
總名次	31 / 272
分組名次	3 / 38
平均速度	07:24/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'09")

00:31'09" (+00'38")

01:12'47" (+08'07")

10 km

(01:12'47")

00:41'38" (+11'07")

15 km

(01:46'56")

00:34'09" (+03'38")

01:04'40"

20 km

(02:17'27")

00:30'31"

25 km

(03:03'41")

00:46'14" (+15'43")

01:20'52" (+16'12")

30 km

(03:38'19")

00:34'38" (+04'07")

35 km

(04:17'27")

00:39'08" (+08'37")

01:32'14" (+27'34")

40 km

(05:10'33")

00:53'06" (+22'35")

45 km

(05:51'54")

00:41'21" (+10'50")

01:12'01" (+07'21")

50 km

(06:22'34")

00:30'40" (+00'09")

Finish

(06:32:54)

日期: 2022-08-28 05:01 - 總爬升: 1580 m - 地點: 廣興河濱公園 - 天氣: 跑後下雨 - 卡路里: 2722 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

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吉哥

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吉哥

白耀宗說推

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硬啊
超馬平安完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚啊
給 4 星

8月累積里程 : 510.00 km

031丫拖母子鱷魚20220828 母子鱷魚累積 : 2596.8 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 2 years ago

大康, 101chang🇹🇼 和其他 265 人說推

留言

觀看另 63 則留言

林老師恭喜完賽

2022-08-30 00:21 ·

1 個人推

陳孫文恭喜厲害完賽

2022-08-31 12:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'50"	00:12'08"
3	06'25"	00:18'33"
4	06'15"	00:24'48"
5	06'21"	00:31'09"
6	06'59"	00:38'08"
7	08'33"	00:46'41"
8	08'13"	00:54'54"
9	10'04"	01:04'58"
10	07'49"	01:12'47"
11	06'27"	01:19'14"
12	07'55"	01:27'09"
13	07'16"	01:34'25"
14	06'29"	01:40'54"
15	06'02"	01:46'56"
16	05'58"	01:52'54"
17	07'04"	01:59'58"
18	06'14"	02:06'12"
19	05'43"	02:11'55"
20	05'32"	02:17'27"
21	06'46"	02:24'13"
22	05'53"	02:30'06"
23	11'29"	02:41'35"
24	12'05"	02:53'40"
25	10'01"	03:03'41"
26	07'05"	03:10'46"
27	07'44"	03:18'30"
28	06'41"	03:25'11"
29	06'32"	03:31'43"
30	06'36"	03:38'19"
31	07'13"	03:45'32"
32	07'37"	03:53'09"
33	06'59"	04:00'08"
34	08'11"	04:08'19"
35	09'08"	04:17'27"
36	11'35"	04:29'02"
37	12'53"	04:41'55"
38	10'20"	04:52'15"
39	08'34"	05:00'49"
40	09'44"	05:10'33"
41	10'40"	05:21'13"
42	08'45"	05:29'58"
43	07'28"	05:37'26"
44	07'06"	05:44'32"
45	07'22"	05:51'54"
46	06'34"	05:58'28"
47	05'45"	06:04'13"
48	05'35"	06:09'48"
49	06'01"	06:15'49"
50	06'45"	06:22'34"
51	07'23"	06:29'57"
51.7	23'03"	06:44'57"