5.0 km | 00:27:03 | 05:23/km日期: 2016-05-26 18:43 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'16" / 05'54" / 04'54" / 05'18" / 05'03" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.77 km 愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰 累積 :
589.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'54" | 00:12'10" |
3 | 04'54" | 00:17'04" |
4 | 05'18" | 00:22'22" |
5 | 05'03" | 00:27'25" |
5.0 | 03'36" | 00:27'28" |