5.0 km | 00:33:54 | 06:46/km日期: 2019-10-07 05:20 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'19" / 06'37" / 06'30" / 06'36" / 06'49" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'33") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.05 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'37" | 00:13'56" |
3 | 06'30" | 00:20'26" |
4 | 06'36" | 00:27'02" |
5 | 06'49" | 00:33'51" |
5.0 | 06'59" | 00:33'55" |