11.4 km | 01:34:05 | 08:14/km日期: 2018-04-19 05:52 - 總爬升: 195 m - 地點: 同源圳&體育場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 17046 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 10'17" / 07'43" / 08'25" / 07'22" / 07'23" / 07'18" / 07'17" / 07'04" / 07'41" / 07'50" / 10'22" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'17" (+03'11") | 1000 / 1000 | 229 / 42 |
| 2 | | 07'41" (+00'35") | 1004 / 2004 | 165 / 78 |
| 3 | | 08'25" (+01'19") | 1007 / 3012 | 162 / 72 |
| 4 | | 07'19" (+00'13") | 1005 / 4017 | 164 / 82 |
| 5 | | 07'21" (+00'15") | 1006 / 5024 | 162 / 83 |
| 6 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 6025 | 167 / 82 |
| 7 | | 07'16" (+00'10") | 1002 / 7028 | 167 / 82 |
| 8 | | 07'06" | 1002 / 8030 | 167 / 83 |
| 9 | | 07'43" (+00'37") | 1004 / 9034 | 162 / 79 |
| 10 | | 07'55" (+00'49") | 1005 / 10039 | 168 / 74 |
| 11 | | 10'27" (+03'21") | 1005 / 11045 | 218 / 43 |
| 12 | | 11'32" (+04'26") | 423 / 11468 | 219 / 39 |
太陽不太早起，真好
遇到常遇到的人
一起走路當收操
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.33 km 
MIZUNO J1GD170608 累積 :
2501.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 07'43" | 00:18'00" |
| 3 | 08'25" | 00:26'25" |
| 4 | 07'22" | 00:33'47" |
| 5 | 07'23" | 00:41'10" |
| 6 | 07'18" | 00:48'28" |
| 7 | 07'17" | 00:55'45" |
| 8 | 07'04" | 01:02'49" |
| 9 | 07'41" | 01:10'30" |
| 10 | 07'50" | 01:18'20" |
| 11 | 10'22" | 01:28'42" |
| 11.4 | 12'43" | 01:34'05" |
16266.1 km | 
1354.3 km
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