雲遠德 2018/08/19 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

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跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 1 個月 19 天
共跑了 160.4 km
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Mizuno Waveknit R2
已使用了 6 個月 9 天
共跑了 781.5 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 6 個月 28 天
共跑了 254.7 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 8 個月 7 天
共跑了 422.6 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 7 個月 19 天
共跑了 1816.2 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 1 年 9 個月 15 天
共跑了 251.6 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 1 個月 30 天
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 19 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 1 個月 1 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 5 個月 27 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 8 個月 20 天
共跑了 1302.7 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 4 年 9 個月 10 天
共跑了 2610.4 km
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母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 5 個月 22 天
共跑了 2130.9 km
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母子鱷魚丫拖3代
已使用了 6 年 9 個月 12 天
共跑了 2650.9 km
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單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 8 個月 19 天
共騎了 4706.1 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 8 個月 19 天
共騎了 17635.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35490.7 km |

23312.0 km
2024 年 :

3097.2 km |

2291.4 km

2024	(km)	(km)
Sep	246.4	161.5
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4
Jun	351.9	305.7
May	360.6	262.5
Apr	303.5	281.9

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2024/05/28 恭喜雲遠德獲得 7350 留言數
2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
2024/01/14 恭喜雲遠德獲得 33000 推
2024/01/05 恭喜雲遠德獲得 7250 留言數
2023/12/17 賀！雲遠德破PB - 半馬 | 01:38:41

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雲遠德

10.1 km | 00:54:24 | 05:23/km

日期: 2018-08-19 06:06 - 地點: 文化中心 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'24" / 05'31" / 05'21" / 05'09" / 05'09" / 05'11" / 05'04" / 05'12" / 05'11" / 05'23" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'12"

(09'12")

06'08"

1498 / 1498

45'12"

(54'24")

05'13"

8652 / 10151

8月累積里程 : 228.57 km

XT 上傳 | 6 years ago

Judy , 呂理用和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'31"	00:11'55"
3	05'21"	00:17'16"
4	05'09"	00:22'25"
5	05'09"	00:27'34"
6	05'11"	00:32'45"
7	05'04"	00:37'49"
8	05'12"	00:43'01"
9	05'11"	00:48'12"
10	05'23"	00:53'35"
10.1	10'28"	00:54'24"

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4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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