寶琳-球 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

317 位追隨者

跑鞋 (31)

Saucony Endorphin Pro 4 W黃/25.5cm
已使用了 2 個月 19 天
共跑了 186.9 km
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Saucony Endorphin pro4 M橘/25.5
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 216.2 km
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SAUCONY ENDORPHIN SPEED 4/W25.5
已使用了 4 個月 20 天
共跑了 409.7 km
我要評分

SAUCONY KINVARA 14/W粉25.5/UK7/US9
已使用了 4 個月 28 天
共跑了 272.9 km
我要評分

NIKE Vaporfly 3 W/米26.5cm
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 42.0 km
我要評分

Nike React Pegasus Trail 4 W粉26
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 36.1 km
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hoka Speedgoat5
已使用了 11 個月 9 天
共跑了 60.2 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature /W白26cm
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 317.6 km
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Nike Vaporfly NEXT% 2 W/藍勾26.5cm
已使用了 1 年 2 個月 19 天
共跑了 25.3 km
我要評分

Nike Vaporfly 3 M/白26cm
已使用了 1 年 7 個月 26 天
共跑了 774.0 km
我要評分

Nike Vaporfly 3 W/粉26.5cm
已使用了 1 年 8 個月 24 天
共跑了 680.1 km
我要評分

Nike Vaporfly NEXT% 2 M/白綠26cm
已使用了 1 年 10 個月 29 天
共跑了 595.4 km
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PUMA綠 Deviate Nitro Elite Racer Wns/26cm
已使用了 2 年 14 天
共跑了 91.1 km
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Nike Vaporfly NEXT% 2 橘26.5cm
已使用了 2 年 2 個月 4 天
共跑了 621.7 km
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Hoka carbon x 3
已使用了 2 年 2 個月 23 天
共跑了 99.7 km
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HOKA Mach 5白/銅 25.5cm
已使用了 2 年 3 個月 27 天
共跑了 68.1 km
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Adidas Boston 9 白/粉 JP25.5
已使用了 2 年 5 個月 22 天
共跑了 314.1 km
我要評分

PUMA橘 Deviate Nitro Elite Fireglow Wns JP25.5
已使用了 2 年 5 個月 27 天
共跑了 390.2 km
我要評分

PUMA白 Deviate Nitro Elite Racer Wns /JP25.5
已使用了 2 年 9 個月 24 天
共跑了 473.5 km
我要評分

Adidas Adizero Pro 粉UK7/JP25.5
已使用了 3 年 10 個月 2 天
共跑了 34.9 km
我要評分

Adidas Adizero Boston 8深藍UK7/25.5 EH3134
已使用了 4 年 28 天
共跑了 387.6 km
我要評分

Adidas Boston9 2020台北馬限定UK6.5/JP25
已使用了 4 年 2 個月 11 天
共跑了 246.0 km
我要評分

Adidas UNITY Adizero Pro橘 FW9242 UK7/Jp25.5
已使用了 4 年 5 個月 22 天
共跑了 257.2 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL6黃26 T870N-750
已使用了 4 年 8 個月 17 天
共跑了 280.8 km
我要評分

Nike Zoom Fly3 US9/26cm
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 188.0 km
我要評分

Adidas Adizero Boston 8黑UK7/25.5 G28879
已使用了 5 年 4 天
共跑了 960.6 km
我要評分

Adidas Boston7黃-波馬限定款
已使用了 5 年 1 個月 2 天
共跑了 105.2 km
我要評分

Adidas Adizero Boston 8 藍G28878 UK7/JP25.5
已使用了 5 年 1 個月 29 天
共跑了 821.5 km
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(2)Adidas Adizero Boston 6M白 BB6141 JP26
已使用了 5 年 4 個月 8 天
共跑了 445.2 km
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綠(3)Adidas Adizero adios 3 W CM8361 JP26
已使用了 5 年 4 個月 25 天
共跑了 589.4 km
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媽媽牌 barefoot
已使用了 11 年 6 個月 27 天
共跑了 45.9 km
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單車 (2)

微笑單車
已使用了 11 年 20 天
共騎了 1054.0 km

小紅
已使用了 13 年 2 個月 15 天
共騎了 867.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:44:38

半馬 : 01:38:18

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27089.9 km |

2203.7 km
2025 年 :

79.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	79.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	139.8	0.0
Nov	230.5	8.4
Oct	224.8	4.6
Sep	174.9	5.9
Aug	127.0	0.0

朋友 (206)

群組 (4)

LDS跑跑群
18^ 3長跑隊
黑白走路跑社
獅子快跑團

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (2156)

2024/10/16 恭喜寶琳-球獲得 88000 推
2024/02/02 恭喜寶琳-球獲得 87500 推
2023/12/17 賀！寶琳-球破PB - 全馬 | 03:44:38
2023/11/01 恭喜寶琳-球獲得 87000 推
2023/09/22 恭喜寶琳-球獲得 4950 留言數
2023/08/29 恭喜寶琳-球獲得 86500 推
2023/05/20 恭喜寶琳-球獲得 86000 推
2023/04/09 寶琳-球完成了第 50 半馬! - 2023 TAISHIN WOMEN RUN (由2022/4/10延期)
2023/03/09 恭喜寶琳-球獲得 85500 推
2022/12/10 恭喜寶琳-球獲得 85000 推

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「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33"

00:53'00"

10 km

(00:53'00")

00:27'27" (+01'54")

15 km

(01:21'25")

00:28'25" (+02'52")

00:57'59" (+04'59")

20 km

(01:50'59")

00:29'34" (+04'01")

Finish

()

日期: 2015-03-28 07:33 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

04'59"

(09'42")

04'59" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'06"

(14'49")

05'06" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'05")

05'16" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'26"

(25'32")

05'26" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

復健跑之基本訓練
8k ITB又鬼鬼祟祟的出來亂

3月累積里程 : 142.30 km

ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 : 1558.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , 吳忠興和其他 41 人說推

·

觀看另 16 則留言

WC 恭喜完賽

2015-03-30 20:55 ·

2 個人推

葉飛水喔!!恭喜完賽~~

2015-03-30 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'00"	00:09'43"
3	05'06"	00:14'49"
4	05'17"	00:20'06"
5	05'27"	00:25'33"
6	05'26"	00:30'59"
7	05'24"	00:36'23"
8	05'40"	00:42'03"
9	05'33"	00:47'36"
10	05'24"	00:53'00"
11	05'41"	00:58'41"
12	05'23"	01:04'04"
13	05'32"	01:09'36"
14	06'05"	01:15'41"
15	05'44"	01:21'25"
16	05'40"	01:27'05"
17	06'18"	01:33'23"
18	05'47"	01:39'10"
19	06'12"	01:45'22"
20	05'37"	01:50'59"
21	05'46"	01:56'45"
21.0	05'51"	01:56'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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Inna Chang 上傳了新日誌

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