3.9 km | 00:22:17 | 05:46/km日期: 2019-11-20 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'35" / 05'45" / 05'44" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'02") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'41" (+00'16") | 200 / 601 |
| 3 | | 09'25" (+05'00") | 211 / 813 |
| 4 | | 04'35" (+00'10") | 408 / 1222 |
| 5 | | 04'36" (+00'11") | 200 / 1423 |
| 6 | | 10'26" (+06'01") | 203 / 1626 |
| 7 | | 04'26" (+00'01") | 407 / 2034 |
| 8 | | 04'38" (+00'13") | 203 / 2237 |
| 9 | | 10'28" (+06'03") | 204 / 2442 |
| 10 | | 04'25" | 407 / 2849 |
| 11 | | 04'44" (+00'19") | 198 / 3048 |
| 12 | | 10'58" (+06'33") | 205 / 3253 |
| 13 | | 04'30" (+00'05") | 407 / 3661 |
| 14 | | 04'33" (+00'08") | 199 / 3861 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.34 km 
NIKE Z35-黑金 累積 :
1437.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'45" | 00:11'20" |
| 3 | 05'44" | 00:17'04" |
| 3.9 | 06'03" | 00:22'17" |
22173.7 km | 
1259.0 km
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