6.1 km | 00:37:39 | 06:07/km日期: 2014-11-30 06:03 - 地點: 文心基地 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'03" / 05'45" / 05'53" / 05'57" / 06'17" / 06'48" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'38") | 148 / 6148 |
這星期好像跑量不夠咧...
糟糕!要把精神找回來...
今天的跑步是帥哥陪帥哥跑..
沒來跑的女性朋友們...可惜了...
11月累積里程 :
171.63 km puma 累積 :
720.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'45" | 00:11'48" |
3 | 05'53" | 00:17'41" |
4 | 05'57" | 00:23'38" |
5 | 06'17" | 00:29'55" |
6 | 06'48" | 00:36'43" |
6.1 | 06'22" | 00:37'40" |