6.0 km | 00:41:49 | 06:57/km日期: 2022-12-15 17:01 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 140 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'13" / 07'11" / 06'58" / 06'58" / 06'48" / 06'36" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'56" (+03'21") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.55 km 母子鱷魚 灰色一號 累積 :
1190.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'11" | 00:14'24" |
3 | 06'58" | 00:21'22" |
4 | 06'58" | 00:28'20" |
5 | 06'48" | 00:35'08" |
6 | 06'36" | 00:41'44" |
6.0 | 08'59" | 00:41'49" |