6.3 km | 00:38:35 | 06:08/km日期: 2024-01-07 04:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'26" / 06'06" / 06'07" / 06'04" / 06'04" / 06'01" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'13") | 288 / 6288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
321.89 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3929.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'06" | 00:12'32" |
3 | 06'07" | 00:18'39" |
4 | 06'04" | 00:24'43" |
5 | 06'04" | 00:30'47" |
6 | 06'01" | 00:36'48" |
6.3 | 06'14" | 00:38'36" |