3.0 km | 00:17:29 | 05:47/km日期: 2017-10-16 19:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'17" / 05'40" / 05'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'31" | 22 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.70 km 愛迪達 REN 3-白綠 累積 :
280.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'40" | 00:11'57" |
3 | 05'27" | 00:17'24" |
3.0 | 04'24" | 00:17'30" |