6.0 km | 00:34:40 | 05:46/km日期: 2017-10-27 05:22 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'17" / 05'43" / 05'39" / 05'30" / 05'32" / 05'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.70 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'43" | 00:12'00" |
3 | 05'39" | 00:17'39" |
4 | 05'30" | 00:23'09" |
5 | 05'32" | 00:28'41" |
6 | 05'56" | 00:34'37" |
6.0 | 05'20" | 00:34'40" |