5.0 km | 00:30:04 | 05:59/km日期: 2018-05-28 19:31 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'23" / 05'56" / 05'46" / 05'56" / 05'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'43") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.31 km 愛迪達 REN3-大腳 累積 :
961.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'56" | 00:12'19" |
3 | 05'46" | 00:18'05" |
4 | 05'56" | 00:24'01" |
5 | 05'55" | 00:29'56" |
5.0 | 06'36" | 00:30'04" |