4.7 km | 00:29:39 | 06:18/km日期: 2018-08-09 17:47 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'52" / 05'04" / 06'12" / 06'46" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+06'07") | 239 / 2239 |
4 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 3239 |
5 | | 14'20" (+09'42") | 197 / 3437 |
6 | | 04'38" | 1000 / 4437 |
7 | | 14'19" (+09'41") | 267 / 4704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
241.95 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'04" | 00:10'56" |
3 | 06'12" | 00:17'08" |
4 | 06'46" | 00:23'54" |
4.7 | 08'10" | 00:29'40" |