7.5 km | 00:59:33 | 07:58/km日期: 2020-07-19 08:22 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'17" / 08'39" / 09'53" / 09'07" / 08'18" / 15'24" / 06'10" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'30" (+02'21") | 473 / 7473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.56 km Under Armour HOVR Infinite 累積 :
326.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'39" | 00:15'56" |
3 | 09'53" | 00:25'49" |
4 | 09'07" | 00:34'56" |
5 | 08'18" | 00:43'14" |
6 | 15'24" | 00:58'38" |
7 | 06'10" | 01:04'48" |
7.5 | 08'29" | 01:08'49" |