經過上週的櫻花馬洗禮 兩天排乳酸 週三休息 今天恢復賽前練習 早上氣溫14度 溫差變化大 小跑12.60公里 起點是玉皇宮 準備營養棒及一瓶溫開水 我的訓練場地 磺溪環道三圈 總距離：12.60 公里 (7.8 英里) 總時間：1:23:55 卡路里815 AVG PACE 6:43/km AVG HR:138bpm MAX HR:226 bpm
製作工具：Google 我的足跡 Android 版
Unlisted · 3 views
Created on Mar 14 · By 順吉 · Updated 16 minutes ago
Rate this map · Write a comment · KML ·

2013/03/14 上午 5:44訓練 (起點)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (第 1 段)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (第 2 段)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (第 3 段)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (第 4 段)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (第 5 段)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (第 6 段)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (第 7 段)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (第 8 段)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (第 9 段)

2013/03/14 上午 5:44訓練 (終點)
製作工具：Google 我的足跡 Android 版 名稱：2013/03/14 上午 5:44訓練 活動類型：路跑