6.0 km | 00:55:07 | 09:10/km日期: 2020-10-17 15:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'15" / 08'21" / 08'27" / 09'38" / 08'11" / 13'11" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'10" (+05'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'39" (+06'25") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.22 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'21" | 00:15'36" |
3 | 08'27" | 00:24'03" |
4 | 09'38" | 00:33'41" |
5 | 08'11" | 00:41'52" |
6 | 13'11" | 00:55'03" |
6.0 | 14'35" | 00:55'08" |