10.0 km | 01:15:03 | 07:30/km日期: 2022-08-23 05:48 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13900 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'23" / 07'24" / 07'19" / 07'27" / 07'16" / 07'21" / 07'21" / 07'17" / 07'18" / 07'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 1000 | 182 / 73 |
2 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 2000 | 184 / 71 |
3 | | 07'25" (+00'09") | 1001 / 3001 | 185 / 72 |
4 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 4002 | 183 / 71 |
5 | | 07'27" (+00'11") | 1000 / 5002 | 184 / 72 |
6 | | 07'30" (+00'14") | 1001 / 6004 | 186 / 71 |
7 | | 07'24" (+00'08") | 1000 / 7004 | 186 / 72 |
8 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 8005 | 185 / 70 |
9 | | 07'16" | 1000 / 9006 | 187 / 73 |
10 | | 07'40" (+00'24") | 996 / 10002 | 186 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
510.00 km 029丫拖母子鱷魚20220605 母子鱷魚 累積 :
1090.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'24" | 00:14'47" |
3 | 07'19" | 00:22'06" |
4 | 07'27" | 00:29'33" |
5 | 07'16" | 00:36'49" |
6 | 07'21" | 00:44'10" |
7 | 07'21" | 00:51'31" |
8 | 07'17" | 00:58'48" |
9 | 07'18" | 01:06'06" |
10 | 07'07" | 01:13'13" |
10.0 | 654'45" | 01:15'03" |