10.1 km | 01:14:13 | 07:20/km日期: 2022-08-25 05:56 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 13646 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'26" / 07'25" / 07'26" / 07'20" / 07'13" / 07'15" / 07'21" / 06'58" / 07'01" / 06'47" / 20'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'34") | 1001 / 1001 | 178 / 74 |
2 | | 07'33" (+00'35") | 1000 / 2001 | 182 / 72 |
3 | | 07'34" (+00'36") | 1001 / 3003 | 183 / 71 |
4 | | 07'32" (+00'34") | 1000 / 4004 | 184 / 71 |
5 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 5004 | 184 / 73 |
6 | | 07'25" (+00'27") | 1002 / 6006 | 184 / 73 |
7 | | 07'24" (+00'26") | 1000 / 7007 | 184 / 73 |
8 | | 07'06" (+00'08") | 1001 / 8008 | 185 / 75 |
9 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 9009 | 185 / 76 |
10 | | 06'58" | 1002 / 10011 | 186 / 77 |
11 | | 07'06" (+00'08") | 89 / 10100 | 186 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
510.00 km 029丫拖母子鱷魚20220605 母子鱷魚 累積 :
1090.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'25" | 00:14'51" |
3 | 07'26" | 00:22'17" |
4 | 07'20" | 00:29'37" |
5 | 07'13" | 00:36'50" |
6 | 07'15" | 00:44'05" |
7 | 07'21" | 00:51'26" |
8 | 06'58" | 00:58'24" |
9 | 07'01" | 01:05'25" |
10 | 06'47" | 01:12'12" |
10.1 | 20'00" | 01:14'13" |