9.0 km | 00:55:20 | 06:08/km日期: 2022-11-20 06:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'39" / 06'52" / 06'58" / 06'05" / 05'35" / 05'50" / 05'43" / 05'41" / 05'56" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 7 / 9007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'52" | 00:13'31" |
| 3 | 06'58" | 00:20'29" |
| 4 | 06'05" | 00:26'34" |
| 5 | 05'35" | 00:32'09" |
| 6 | 05'50" | 00:37'59" |
| 7 | 05'43" | 00:43'42" |
| 8 | 05'41" | 00:49'23" |
| 9 | 05'56" | 00:55'19" |
| 9.0 | 04'17" | 00:55'21" |
22173.7 km | 
1259.0 km
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