7.2 km | 00:47:11 | 06:35/km日期: 2016-04-18 19:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'43" / 07'09" / 06'37" / 06'38" / 06'45" / 06'34" / 06'28" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'56") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.37 km 愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰 累積 :
589.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'09" | 00:13'52" |
3 | 06'37" | 00:20'29" |
4 | 06'38" | 00:27'07" |
5 | 06'45" | 00:33'52" |
6 | 06'34" | 00:40'26" |
7 | 06'28" | 00:46'54" |
7.2 | 07'10" | 00:48'06" |