12.1 km | 01:09:13 | 05:44/km日期: 2024-01-05 17:11 - 總爬升: 790 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 85.5
Pace: 06'24" / 05'15" / 05'24" / 05'36" / 05'37" / 05'56" / 06'15" / 09'29" / 05'51" / 05'56" / 05'40" / 05'48" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'37" | 58 / 12058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
321.89 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3929.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'15" | 00:11'39" |
| 3 | 05'24" | 00:17'03" |
| 4 | 05'36" | 00:22'39" |
| 5 | 05'37" | 00:28'16" |
| 6 | 05'56" | 00:34'12" |
| 7 | 06'15" | 00:40'27" |
| 8 | 09'29" | 00:49'56" |
| 9 | 05'51" | 00:55'47" |
| 10 | 05'56" | 01:01'43" |
| 11 | 05'40" | 01:07'23" |
| 12 | 05'48" | 01:13'11" |
| 12.1 | 04'48" | 01:13'28" |
22173.7 km | 
1259.0 km
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