4.1 km | 00:20:47 | 05:02/km日期: 2016-10-05 18:51 - 平均心率: 163 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'57" / 05'07" / 05'03" / 04'57" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'58") | 122 / 4122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.74 km 愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰 累積 :
589.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'07" | 00:10'04" |
3 | 05'03" | 00:15'07" |
4 | 04'57" | 00:20'04" |
4.1 | 06'00" | 00:20'48" |