5.5 km | 00:54:28 | 09:50/km日期: 2016-05-02 12:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'16" / 07'38" / 11'34" / 08'05" / 16'52" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+05'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'52" (+10'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'19") | 535 / 5535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.77 km 愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰 累積 :
589.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'38" | 00:13'54" |
3 | 11'34" | 00:25'28" |
4 | 08'05" | 00:33'33" |
5 | 16'52" | 00:50'25" |
5.5 | 07'36" | 00:54'29" |