Marstorius 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

25 位追隨者

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迪卡儂 Decathlon SH500 ACTIVE WARM
已使用了 5 個月 13 天
共跑了 377.6 km
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adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 1 年 6 個月 28 天
共跑了 283.0 km
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迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW
已使用了 2 年 4 個月 4 天
共跑了 1720.8 km
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迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP
已使用了 3 年 1 個月 28 天
共跑了 849.0 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:23:05

半馬 : 01:30:56

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21938.6 km |

4977.2 km
2024 年 :

2610.8 km |

19.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	223.4	0.0
Oct	272.5	0.0
Sep	225.5	7.1
Aug	310.7	0.0
Jul	350.0	0.0
Jun	254.0	0.0

朋友 (21)

群組 (0)

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里程碑 (133)

2023/11/26 Marstorius 完成了第 10 馬! - 2023 板橋馬拉松路跑賽-新北耶誕馬
2023/11/26 賀！Marstorius 破PB - 全馬 | 03:30:45
2023/03/15 恭喜 Marstorius 獲得 4500 推
2020/11/08 賀！Marstorius 破PB - 全馬 | 03:23:05
2020/03/18 恭喜 Marstorius 獲得 4000 推
2019/06/02 恭喜 Marstorius 獲得 3500 推
2018/11/11 恭喜 Marstorius 獲得 3000 推
2018/06/27 恭喜 Marstorius 獲得 2500 推
2018/04/15 Marstorius 完成了初半馬! - 2018 三重全國馬拉松賽
2018/01/21 賀！Marstorius 破PB - 全馬 | 03:24:23

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12.7 km | 08:41:07 | 41:04/km

日期: 2016-12-17 06:27 - 總爬升: 654 m - 地點: 五寮縱走慈湖 - 天氣: 涼->熱 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

五寮縱走，不會很難走。但是接駁到蠻麻煩的.

GPX 上傳 | 7 years ago

penelope, 宗麟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'00"	00:23'00"
2	30'05"	00:53'05"
3	63'45"	01:56'50"
4	49'05"	02:45'55"
5	35'05"	03:21'00"
6	49'40"	04:10'40"
7	57'35"	05:08'15"
8	39'10"	05:47'25"
9	42'35"	06:30'00"
10	40'30"	07:10'30"
11	33'10"	07:43'40"
12	28'45"	08:12'25"
12.7	41'48"	08:41'07"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km