8.4 km | 04:29:19 | 32:11/km日期: 2021-04-11 08:14 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 28'34" / 40'33" / 42'43" / 47'00" / 30'24" / 21'38" / 24'54" / 25'19" / 22'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'34" (+06'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'32" (+18'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'42" (+21'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'59" (+25'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'23" (+08'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 24'53" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'19" (+03'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'22" (+00'44") | 368 / 8368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'34" | 00:28'34" |
2 | 40'33" | 01:09'07" |
3 | 42'43" | 01:51'50" |
4 | 47'00" | 02:38'50" |
5 | 30'24" | 03:09'14" |
6 | 21'38" | 03:30'52" |
7 | 24'54" | 03:55'46" |
8 | 25'19" | 04:21'05" |
8.4 | 22'23" | 04:29'20" |