16.2 km | 01:18:54 | 04:51/km日期: 2019-03-20 17:29 - 地點: 桃園中路=>蘆竹中福新興 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 154 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 14744 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 04'36" / 04'22" / 04'36" / 04'44" / 04'52" / 04'53" / 04'49" / 04'54" / 04'53" / 04'59" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'55" / 04'27" / 05'20" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 1000 | 186 / 116 |
2 | | 04'28" | 1001 / 2001 | 188 / 118 |
3 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 3002 | 188 / 114 |
4 | | 04'45" (+00'17") | 1002 / 4005 | 187 / 112 |
5 | | 04'54" (+00'26") | 1003 / 5009 | 186 / 108 |
6 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 6009 | 187 / 108 |
7 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 7010 | 186 / 110 |
8 | | 04'54" (+00'26") | 1000 / 8010 | 186 / 108 |
9 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 9011 | 187 / 108 |
10 | | 04'59" (+00'31") | 1002 / 10014 | 187 / 107 |
11 | | 04'57" (+00'29") | 1003 / 11017 | 186 / 108 |
12 | | 04'54" (+00'26") | 1002 / 12020 | 185 / 109 |
13 | | 04'56" (+00'28") | 1001 / 13021 | 186 / 108 |
14 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 14021 | 185 / 110 |
15 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 15022 | 187 / 116 |
16 | | 05'31" (+01'03") | 1001 / 16023 | 185 / 97 |
17 | | 04'37" (+00'09") | 223 / 16246 | 185 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.62 km KALENJI EKIDEN PRIME 41碼 累積 :
2061.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'22" | 00:08'58" |
3 | 04'36" | 00:13'34" |
4 | 04'44" | 00:18'18" |
5 | 04'52" | 00:23'10" |
6 | 04'53" | 00:28'03" |
7 | 04'49" | 00:32'52" |
8 | 04'54" | 00:37'46" |
9 | 04'53" | 00:42'39" |
10 | 04'59" | 00:47'38" |
11 | 04'53" | 00:52'31" |
12 | 04'53" | 00:57'24" |
13 | 04'53" | 01:02'17" |
14 | 04'55" | 01:07'12" |
15 | 04'27" | 01:11'39" |
16 | 05'20" | 01:16'59" |
16.2 | 07'44" | 01:18'54" |