3.4 km | 00:16:01 | 04:44/km日期: 2019-10-31 23:59 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'15" / 04'33" / 04'31" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'04") | 355 / 355 |
2 | | 05'19" (+00'56") | 341 / 696 |
3 | | 05'00" (+00'37") | 333 / 1029 |
4 | | 04'38" (+00'15") | 336 / 1366 |
5 | | 04'29" (+00'06") | 336 / 1702 |
6 | | 04'23" | 337 / 2040 |
7 | | 04'38" (+00'15") | 330 / 2371 |
8 | | 04'26" (+00'03") | 333 / 2705 |
9 | | 04'31" (+00'08") | 333 / 3038 |
10 | | 04'28" (+00'05") | 340 / 3379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.12 km 美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'33" | 00:09'48" |
3 | 04'31" | 00:14'19" |
3.4 | 04'31" | 00:16'02" |