14.7 km | 01:14:54 | 05:06/km日期: 2020-06-16 17:36 - 總爬升: 201 m - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 136 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 13472 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 04'58" / 04'37" / 04'39" / 05'04" / 04'58" / 04'51" / 04'57" / 05'00" / 04'27" / 04'51" / 04'50" / 05'02" / 04'59" / 06'15" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 1000 | 178 / 111 |
| 2 | | 04'42" (+00'14") | 1001 / 2001 | 184 / 115 |
| 3 | | 04'47" (+00'19") | 1002 / 3004 | 182 / 114 |
| 4 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 4004 | 183 / 106 |
| 5 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 5005 | 182 / 108 |
| 6 | | 04'55" (+00'27") | 1002 / 6007 | 182 / 111 |
| 7 | | 05'02" (+00'34") | 1002 / 7010 | 182 / 108 |
| 8 | | 04'58" (+00'30") | 1004 / 8014 | 182 / 110 |
| 9 | | 04'28" | 1001 / 9015 | 183 / 121 |
| 10 | | 05'07" (+00'39") | 1003 / 10018 | 181 / 107 |
| 11 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 11018 | 182 / 113 |
| 12 | | 05'13" (+00'45") | 1002 / 12021 | 183 / 104 |
| 13 | | 04'55" (+00'27") | 1001 / 13023 | 182 / 111 |
| 14 | | 06'42" (+02'14") | 1002 / 14025 | 157 / 94 |
| 15 | | 05'54" (+01'26") | 642 / 14668 | 173 / 97 |
下班後的運動，周日自助全馬後恢復跑，不想和黃昏太陽搏鬥，躲在有大樓遮蔽範圍內跑步，三不五時還有微微涼風吹來，還算是舒服，只是跑步軌跡受大樓影響，還蠻飄就是了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
401.97 km 
亞瑟士 (2E)T821N 虎走 6-500 26.5 累積 :
2584.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'37" | 00:09'35" |
| 3 | 04'39" | 00:14'14" |
| 4 | 05'04" | 00:19'18" |
| 5 | 04'58" | 00:24'16" |
| 6 | 04'51" | 00:29'07" |
| 7 | 04'57" | 00:34'04" |
| 8 | 05'00" | 00:39'04" |
| 9 | 04'27" | 00:43'31" |
| 10 | 04'51" | 00:48'22" |
| 11 | 04'50" | 00:53'12" |
| 12 | 05'02" | 00:58'14" |
| 13 | 04'59" | 01:03'13" |
| 14 | 06'15" | 01:09'28" |
| 14.7 | 08'07" | 01:14'54" |
40282.1 km | 
866.1 km
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