7.8 km | 04:37:16 | 35:44/km日期: 2020-12-19 09:39 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 1148 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 27'43" / 27'39" / 48'01" / 32'19" / 22'54" / 45'54" / 46'41" / 28'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'43" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'39" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'00" (+25'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'19" (+09'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 45'54" (+23'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 46'40" (+23'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'27" (+11'34") | 757 / 7757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'43" | 00:27'43" |
2 | 27'39" | 00:55'22" |
3 | 48'01" | 01:43'23" |
4 | 32'19" | 02:15'42" |
5 | 22'54" | 02:38'36" |
6 | 45'54" | 03:24'30" |
7 | 46'41" | 04:11'11" |
7.8 | 28'31" | 04:32'47" |