7.7 km | 03:28:27 | 27:10/km日期: 2021-03-14 08:27 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 25'28" / 32'23" / 37'29" / 36'05" / 31'22" / 21'12" / 13'36" / 16'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'28" (+11'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'22" (+18'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'29" (+23'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'05" (+22'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'22" (+17'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'12" (+07'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'11" (+02'36") | 671 / 7671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'28" | 00:25'28" |
2 | 32'23" | 00:57'51" |
3 | 37'29" | 01:35'20" |
4 | 36'05" | 02:11'25" |
5 | 31'22" | 02:42'47" |
6 | 21'12" | 03:03'59" |
7 | 13'36" | 03:17'35" |
7.7 | 16'11" | 03:28'27" |