13.5 km | 01:13:52 | 05:29/km日期: 2022-09-13 20:08 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12930 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'07" / 05'12" / 05'13" / 05'20" / 05'31" / 05'03" / 05'24" / 06'02" / 05'15" / 05'26" / 05'10" / 05'24" / 05'17" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" | 2002 / 2002 | 174 / 109 |
2 | | 05'21" (+00'06") | 2001 / 4003 | 174 / 106 |
3 | | 05'22" (+00'07") | 2000 / 6003 | 175 / 106 |
4 | | 05'47" (+00'32") | 2000 / 8004 | 172 / 99 |
5 | | 05'27" (+00'12") | 2003 / 10008 | 174 / 104 |
6 | | 05'25" (+00'10") | 2001 / 12009 | 175 / 105 |
7 | | 05'52" (+00'37") | 1442 / 13452 | 179 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.28 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'12" | 00:10'19" |
3 | 05'13" | 00:15'32" |
4 | 05'20" | 00:20'52" |
5 | 05'31" | 00:26'23" |
6 | 05'03" | 00:31'26" |
7 | 05'24" | 00:36'50" |
8 | 06'02" | 00:42'52" |
9 | 05'15" | 00:48'07" |
10 | 05'26" | 00:53'33" |
11 | 05'10" | 00:58'43" |
12 | 05'24" | 01:04'07" |
13 | 05'17" | 01:09'24" |
13.5 | 09'52" | 01:13'52" |